читать 3 мин.
0 21

Инструкция для накачивания пресса в домашних условиях за неделю. Включает 8 упражнений, каждое из которых нужно повторять по 20 раз. Необходимо начинать с малого и увеличивать количество повторений постепенно. Рекомендуется чередовать тренировки и отдых, чтобы был баланс.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 29

Список из 15 книг о бизнесе, написанных миллионерами, которые заработали свои деньги не написанием книг. В списке есть книги о продажах, инвестициях, успехе и привычках миллионеров. Авторы книг - Кристина Комафорд-Линч, Джо Жирард, Жан Пол Гетти, Джек Кенфилд, Марк Хансен, Томас Стэнли, Уильям Данко и Роберт Аллен.

Перепост
Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 26

Узнайте, какие продукты помогают ускорить метаболизм и сжигать больше калорий, чем вы съедите. Список включает белки, овощи, фрукты, зерновые, жидкости, масла и другие продукты. Сохраните эту полезную информацию на стену, чтобы не потерять.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 28

Статья предлагает 10 лёгких перекусов, которые помогут вам получить энергию на весь день. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь, овощной суп-пюре, овсяная каша, зелёный салат и ананас. Каждый перекус содержит полезные витамины и минералы, которые помогут вам поддерживать здоровье и работоспособность.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 22

В этой статье собраны 15 мотивирующих цитат от известных личностей, которые помогут изменить вашу жизнь. Они напомнят вам о том, что неудача - это возможность начать снова, что наиболее верный путь к успеху - это все время пробовать еще один раз, и что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! Эти цитаты помогут вам сохранять мотивацию и верить в себя, даже когда все кажется безнадежным.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 41

В статье представлены 16 простых правил, которые помогут быстро прорваться в жизни. Среди них: отказ от телевизора, запись идей, возвращение к родителям, вежливость, признание ошибок, отказ от жалоб, говорить правду, начинать день с трудного дела и другие полезные советы.

Перепост
Прочитать полностью