Инструкция для накачивания пресса в домашних условиях за неделю. Включает 8 упражнений, каждое из которых нужно повторять по 20 раз. Необходимо начинать с малого и увеличивать количество повторений постепенно. Рекомендуется чередовать тренировки и отдых, чтобы был баланс.
Список из 15 книг о бизнесе, написанных миллионерами, которые заработали свои деньги не написанием книг. В списке есть книги о продажах, инвестициях, успехе и привычках миллионеров. Авторы книг - Кристина Комафорд-Линч, Джо Жирард, Жан Пол Гетти, Джек Кенфилд, Марк Хансен, Томас Стэнли, Уильям Данко и Роберт Аллен.
Узнайте, какие продукты помогают ускорить метаболизм и сжигать больше калорий, чем вы съедите. Список включает белки, овощи, фрукты, зерновые, жидкости, масла и другие продукты. Сохраните эту полезную информацию на стену, чтобы не потерять.
Рассказ о том, как глава семьи охотился на волков и столкнулся с необычным волчьим воем. В конце рассказа он оказался перед выбором: спасти дочь или убить волка.
Статья предлагает 10 лёгких перекусов, которые помогут вам получить энергию на весь день. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь, овощной суп-пюре, овсяная каша, зелёный салат и ананас. Каждый перекус содержит полезные витамины и минералы, которые помогут вам поддерживать здоровье и работоспособность.
В этой статье собраны 15 мотивирующих цитат от известных личностей, которые помогут изменить вашу жизнь. Они напомнят вам о том, что неудача - это возможность начать снова, что наиболее верный путь к успеху - это все время пробовать еще один раз, и что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! Эти цитаты помогут вам сохранять мотивацию и верить в себя, даже когда все кажется безнадежным.
В статье представлены 16 простых правил, которые помогут быстро прорваться в жизни. Среди них: отказ от телевизора, запись идей, возвращение к родителям, вежливость, признание ошибок, отказ от жалоб, говорить правду, начинать день с трудного дела и другие полезные советы.